Stress als Wegweiser

STRESS IST BOTSCHAFT UND BOTSCHAFTER ZUGLEICH

Entdecke mit diesem Buch, wie Du den Stress in Deinem Leben nutzen kannst, ohne großen Zeitaufwand betreiben zu müssen!

Am eigenen Beispiel geht die Autorin darauf ein, daß irgendwann der Tag gekommen ist, an dem der Stress zu laut wird und was passiert, wenn man endlich hin hört.

Weltweit liegt das Stresslevel auf einem Rekordhöchststand von 52 Prozent.

Wirklichen Grund zur Sorge ist allerdings der zunehmend steigende Trend bei Jugendlichen.

Wie kommt es zu so viel Stress?

Was können wir dagegen tun?

Gibt es einen Weg raus aus dem Stress und somit sogar Resilienz auf zu bauen?

Die Autorin hat einen Weg für sich gefunden und schildert, anhand von autobiographischen Elementen, wo dieser Weg hinführen kann. Ausserdem erklärt sie hier die Ursachen von Stress, die Rolle des Mindset im Stressmanagement und gibt uns zudem effektive Übungen an die Hand.

“Oft erkennen Betroffene den Zusammenhang zwischen ihrer körperlichen und psychischen Verfassung und ihrer andauernden Stressbelastung nicht."

Eine dauerhafte Überlastung mindert nämlich nicht nur die Lebensqualität, sondern macht uns am Ende auch krank.

"Ich habe festgestellt, dass es mir am Höhepunkt meines Stressniveaus erheblich geholfen hat, die Dinge einfach mal beim Namen zu nennen, um dann das Steuer noch früh genug rumreißen zu können”, so die Autorin.

“Das Buch hätte auch heißen können „Stress als Stoppschild“.

“Ich hätte niemals gedacht, dass am Ende der Stress in meinem Leben mein bedeutenster Wegweiser werden wird. So wie eine Raupe sich wahrscheinlich nicht vorstellen kann, jemals als wunderschöner Schmetterling aus der ganzen Sache hervorzufliegen.

“Healing is the concequence of opening your heart with Love” Diana Cooper

• INHALT:
  • Ursachen von Stress
  • Die Rolle des Mindset im Stressmanagement
  • Die Macht der Gedanken
  • Stressmanagement Techniken
  • Übungen
  • Herz-Gehirn Kohärenz

AUSZÜGE AUS DEM BUCH: